L'escalade n'est plus une découverte pour toi et tu aimerais améliorer ton niveau ?

N'hésite plus et profite d'un coaching personnalisé !

s'entraîner.
progresser.
réussir.

Envie de progresser en suivant un programme adapté et précis, tu as trouvé ce qu’il te faut.

Durée:

3 mois
Prix :

450.-
Déroulement:

La première séance consistera en une analyse vidéo afin de mettre en valeur tes qualités et les éléments pouvant être améliorés.

À partir de là, je te fournirai une planification d’entrainements adaptés à ton niveau te permettant de travailler force, technique, lecture et ta gestion de l’effort. Durant ces trois mois, tu ne seras pas seul, je te suivrai 2 fois par mois durant une heure afin de m’assurer que les exercices sont effectués correctement et au besoin, les réadapter.

Contactez-moi !

Contactez-moi !

Durée:

1h 30
Prix :

1 personne : 180.-
2 personnes : 300.-
Lieu:

selon ton choix

Salle d'escalade
Déroulement:

Durant cette séance, tu seras amené à grimper 3 voies ou blocs de différents types et de difficulté variable pendant que je te filmerai. Cela me permettra de mettre en avant tes qualités de grimpeurs et également les éléments pouvant être améliorés. Tu recevras tes vidéos et des exercices adaptés te permettant de progresser.
Important :

Si tu désires réaliser cette séance en voie, il te faudra un assureur. Le prix ne comprend pas l’entrée à la salle.

Lionel Bonvin,
Professeur d’escalade
Instructeur CIME
+41 78 899 20 69