Durée : 3 mois
Min 4 participants, maximum 8.
Déroulement :
La première séance consistera en une analyse vidéo afin de mettre en valeur les qualités individuelles et les éléments pouvant être améliorés.
À partir de là, je vous fournirai une planification d’entrainements adaptés à votre niveau personnel permettant de travailler les objectifs ciblés (force, technique, lecture et ta gestion de l’effort).
Durant ces trois mois, vous aurez 2 à 3 séances planifiées par semaine. Vous ne serez pas seul, je vous suivrai tous les vendredis de 19 h à 21 h afin de m’assurer que les exercices sont effectués correctement, au besoin, les réadapter et vous motiver. A vous de vous organiser par binôme pour effectuer les autres séances.
Prix : 450.- / personne (sans l'entrée à la salle).
Dates :
Session 1 : octobre-novembre-décembre
Session 2 : janvier-février-mars
